- Roda dos Alimentos ao vivo;
- Exposição de trabalhos dos alunos, sobre o tema;
- Projeção de filmes, alusivos ao tema, no CRE;
- Distribuição de uma maçã a todos os alunos da escola, que degustaram, enquanto visualizavam um PowerPoint sobre alimentação saudável.
GPS-Gabinete de promoção para a saúde
Agrupamento de Escolas Matilde Rosa Araújo
quinta-feira, 22 de novembro de 2012
Dia Mundial da Alimentação
No âmbito do projeto de saúde "Vivo Saudável", a escola comemorou, no passado dia 16 de Outubro, o Dia Mundial da Alimentação, com várias atividades:
segunda-feira, 21 de novembro de 2011
Previna-se contra a Gripe
Não é por acaso que a fruta de Inverno tem o tom amarelo, como é o caso da laranja. Porque é na prevenção que devemos investir, aproveite os benefícios da vitamina C, reforce o seu sistema imunitário e minimize os efeitos dos atchin’s…
A estação do frio já chegou e a gripe sazonal faz as suas mazelas. Tosse, espirros, em alguns casos vómitos e diarreias, fazem parte dos sintomas que deixam qualquer pessoa de rastos! Consequentemente, aumenta a desidratação do corpo, tornando-o ainda mais vulnerável às infecções. O ideal é reforçar o seu sistema imunitário e torná-lo mais resistente às infecções.
A alimentação no geral e a fruta, em particular, desempenham um papel essencial na prevenção de doenças e na manutenção do bom funcionamento do organismo. No que toca às cores, não é por acaso que a fruta de Inverno tem o tom amarelo. A laranja, a tangerina, a clementina e o diospiro fornecem um nutriente com reconhecidas propriedades preventivas: A vitamina C.(...)
A laranja tem alto nível de protecção antioxidante. Também ajuda a activar o sistema imunitário, melhorando as defesas do organismo, tendo efeitos benéficos sobretudo ao nível das infecções respiratórias e nas gripes. Já o dióspiro, um fruto adocicado, rico em açúcar, tem muita vitamina A e B, e sais minerais (ferro, fósforo e cálcio). A goiaba, com um alto teor de vitamina C, também se destaca por ter vitamina A, B1 e os sais minerais (fósforo, ferro e potássio) que auxiliam no combate às infecções, a minimizar a tosse e os efeitos das diarreias.
Nutricionista Alexandra Bento
Retirado de http://www.mulherportuguesa.com/saude-a-bem-estar
(adaptado)
Subscrever:
Mensagens (Atom)